1e bijeenkomst: Zelf-empathie

Wat zeg jij tegen jezelf wanneer er dingen gebeuren die je lastig vindt? Voordat je iets zegt is het verstandig je eerst af te vragen waarom en waarop je reageert en wat je wilt van de ander. Zo kun je de oordelen die je hebt gebruiken om te weten wat jouw behoeften zijn en wat je van de ander zou willen zien of horen. Je maakt kennis met de vier elementen van geweldloze communicatie: waarneming, gevoel, behoefte en verzoek.

 

2e bijeenkomst: Eerlijk Uiten
Ok, je wilt graag dat iemand je hoort, maar hoe doe je dat? Je gaat oefenen om jezelf te uiten via het proces van geweldloze communicatie. Je gaat ontdekken welke taal verbindt, en welk weerstand oproept.

 

3e bijeenkomst: Empathisch luisteren
Als je wilt dat een ander jou hoort, maak je zelf de eerste stap. Door je in te leven in de gevoelens en behoeften van de ander bouw je aan vertrouwen. Je gaat oefenen in het empathisch luisteren en ontdek je jouw valkuilen daarin. Tenslotte oefen je in deze laatste les met een verbindende dialoog.

 

Werkwijze
Bij voorkeur oefen je met situaties uit je eigen leven; zowel privé – als werksituaties. We gebruiken het ZOOM-platform, waar je plenair en in groepjes (‘breakout-rooms’) gaat oefenen met de aangeboden theorie. Je ontvangt via de email de theorie en opdrachten in pdf-formaat.

 

Studiebelasting:  Contacturen: 7,5 uur | thuisstudie: 4 uur

Voor wie?
Iedereen die oprecht en begripvol wil communiceren en daarvoor bereid is om eerst naar zichzelf te kijken/luisteren. Er is geen vooropleiding nodig. Minimale leeftijd 18 jaar.