Geweldloze communicatie en boeddhisme

Er zijn opvallende parallellen tussen GC en boeddhistische principes. Beide richten zich op het herkennen van lijden, het begrijpen van oorzaken en het vinden van een middenweg.

In het boeddhisme is de eerste stap het erkennen dat lijden bestaat — dukkha. In GC begint alles met het herkennen van gevoelens: wat voel ik nu, zonder het weg te redeneren?

Beide tradities vragen ook om niet-oordelen. In het boeddhisme via meditatie en mindfulness; in GC via het onderscheid maken tussen waarneming en interpretatie.

En misschien het belangrijkste: beide leggen de nadruk op mededogen — voor anderen én voor jezelf.

Voor mij is GC een praktische uitdrukking van veel boeddhistische inzichten. Niet als religie, maar als levenshouding.